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哈哈，某某跑友您好。
你跑得比吾人還快呀！
在下無法在51分鐘內跑完10公里，實在無法給建議。
就像，在下無法建議Michael Jordan如何打籃球。
尤其是，最近頻頻「減肥失敗」。
您應該可以跑完21公里！
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富邦馬拉松比賽當日人潮洶湧，若想創個人紀錄，必須儘量擠到起跑線前，
才不會被太多人擋到路。
通常出發前30~40分鐘，暖身要全熱開，要往前佔有利位置。
找山路鍛練，買跑步專用鞋，當天應該可以看到你，記得鞋帶打兩層蝴蝶結，咬住某一個比你稍快的人，這樣容易創紀錄。過水站有小技巧，水站前端人較擠，後端人較少，去後端喝。一口就夠了，完全吞下去再跑，以免邊跑邊嗆。
加油
歐陽
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