2013年9月19日 星期四

解決考前1個月 "躁鬱" 的辦法

解決考前1個月 "躁鬱" 的辦法

分類:考察考試
2009/05/25 09:09
各位好:

    隨著考期的逼近,有些考生可能會逐漸躁鬱不安,甚至不知道做什麼是好,眼看時間一分一秒的流失,壓力越來越大…….

    根據以前輔導的經驗,最後一個月絕對不能盲目拿書亂唸,亂唸是自掘墳墓。

    ()應該找一個安靜的教室或會議室,靜下來,全盤仔細思考哪些科目,哪些部分較弱?寫在A4的紙上訂定一個3~5天的K書計劃,把那些部分K掉。

    爾後每一晚上床前,按照K書計劃,把次日要唸的東西裝進書包。次日早上,早早去圖書館搶好位置開始K,讓腦袋充滿忙碌的工作與執行計畫,你就沒時間想東想西了。

    5天之後,再如法泡製一個新的K書計劃。

    ()會有時間想東想西,就是因為現在腦袋太空閒,那些垃圾才會進來。讓你的腦袋拼命去執行一項計畫吧!垃圾就沒空間進來,你很快就會忘記那些不如意的事。

       對你有用    金榜提名

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